Informacje o utracie wagi w każdym wieku

WegaÅ„ska odmiana koktajlu Lean zawiera mieszankÄ™ biaÅ‚ek zrobionÄ… z grochu, ryżu i starożytnych ziaren zamiast biaÅ‚ka serwatkowego, które pochodzi od krów. WoÅ‚owina karmiona trawÄ… jest najbardziej pożywnÄ… opcjÄ… miÄ™snÄ…, ponieważ wiele pasz dla krów hodowlanych zawiera hormony i antybiotyki, które mogÄ… być szkodliwe dla zdrowia. Plexus Block jest sprzedawany jako suplement, który może obniżyć indeks glikemiczny żywnoÅ›ci i zmniejszyć wchÅ‚anianie wÄ™glowodanów. Oto bliższe spojrzenie na skÅ‚adniki i fakty żywieniowe gÅ‚ównych produktów do kontroli wagi Plexus, w tym Plexus Lean, Slim Hunger Control i Microbiome Activating, MetaBurn i Block. Plexus twierdzi, że mieszanka brÄ…zowych wodorostów i ekstrakt z biaÅ‚ej fasoli w Plexus Block zmniejsza indeks glikemiczny żywnoÅ›ci, pomagajÄ…c w ten sposób zmniejszyć skoki cukru we krwi po jedzeniu. Utrata wagi wymaga poÅ‚Ä…czenia spożywania pożywnych pokarmów, ograniczania kalorii i aktywnoÅ›ci fizycznej, ale jeÅ›li w Twojej kuchni jest peÅ‚no Å›mieciowych produktów sabotujÄ…cych dietÄ™, znacznie trudniej jest zmniejszyć taliÄ™.

Staraj siÄ™ zastÄ…pić rafinowane wÄ™glowodany z ciast, przetworzonej żywnoÅ›ci, makaronów, orlistat 120mg biaÅ‚ego pieczywa i pÅ‚atków Å›niadaniowych peÅ‚nymi ziarnami, takimi jak peÅ‚noziarnista pszenica, komosa ryżowa, gryka, jÄ™czmieÅ„ i owies. Chleb peÅ‚noziarnisty zawiera zÅ‚ożone wÄ™glowodany i ma wyższÄ… zawartość biaÅ‚ka niż biaÅ‚y chleb. ZostaÅ‚y również powiÄ…zane z caÅ‚ym szeregiem dodatkowych korzyÅ›ci zdrowotnych, takich jak obniżenie ciÅ›nienia krwi, kontrolowanie poziomu cukru we krwi i ogólne zmniejszenie ryzyka chorób przewlekÅ‚ych. Witryna zaleca przyjmowanie jednej kapsuÅ‚ki każdej nocy przed snem, aby promować zdrowie jelit i wspomagać trawienie. W szczególnoÅ›ci strona internetowa firmy zaleca zastÄ…pienie dwóch posiÅ‚ków dziennie koktajlem Plexus Lean, którego jedna porcja ma okoÅ‚o 250 kalorii po zmieszaniu z odtÅ‚uszczonym mlekiem, w zależnoÅ›ci od smaku. Koktajle Lean Whey sÄ… wytwarzane z poÅ‚Ä…czenia koncentratu serwatki i izolatu biaÅ‚ek serwatki i majÄ… wspierać wzrost beztÅ‚uszczowej masy mięśniowej. Suplement Lean zawiera bÅ‚onnik prebiotyczny z gumy guar, który wedÅ‚ug strony internetowej firmy wspomaga rozwój zdrowych bakterii w jelitach. Lean zawiera również 23 witaminy i mineraÅ‚y, a także siemiÄ™ lniane w proszku. Plexus Lean jest przeznaczony do stosowania jako zamiennik 2 posiÅ‚ków dziennie w przypadku utraty wagi lub 1 posiÅ‚ek dziennie w celu utrzymania wagi.

W jednym z przeglÄ…dów stwierdzono, że przyjmowanie suplementów chromu wiÄ…zaÅ‚o siÄ™ z utratÄ… masy ciaÅ‚a i zmniejszeniem procentowej zawartoÅ›ci tkanki tÅ‚uszczowej u osób z nadwagÄ… i otyÅ‚oÅ›ciÄ…. Ludzie pozujÄ… w bieliźnie. Ze wzglÄ™du na brak badaÅ„ nad bezpieczeÅ„stwem stosowania preparatów Plexus nie powinny spożywać dzieci oraz osoby w ciąży lub karmiÄ…ce piersiÄ…. JednÄ… z obaw jest fakt, że osoby czytajÄ…ce materiaÅ‚y promocyjne mogÄ… mylić profilaktykÄ™ z kontrolÄ… choroby. JednÄ… z najwiÄ™kszych rzeczy, która utrudnia odchudzanie jest gÅ‚ód. Czy ktokolwiek, szczerze mówiÄ…c, nie pomyÅ›laÅ‚by o jednym sÅ‚oniu, gdy ta kategoria zostanie nazwana. Choć obiecujÄ…ce, potrzebne sÄ… dalsze badania, zwÅ‚aszcza w formie dużych badaÅ„ klinicznych na ludziach. Jednak oficjalnie nie udowodniono, że produkty Plexus sÄ… przyczynÄ… poważniejszych skutków ubocznych, takich jak ITP. Ponadto produkty Plexus nie sÄ… testowane przez strony trzecie pod kÄ…tem czystoÅ›ci i dokÅ‚adnoÅ›ci. Ponadto obecnie nie ma badaÅ„ potwierdzajÄ…cych twierdzenie firmy, że ekstrakt z ziaren zielonej kawy zmniejsza wchÅ‚anianie cukrów przez organizm.

Ponadto przeglÄ…d badaÅ„ wykazaÅ‚, że dieta ketonowa jest skuteczna u niektórych osób. „Chociaż dla każdej osoby jest inaczej, powiedziaÅ‚bym, że jest to bardzo maÅ‚a podgrupa pacjentów, którzy naprawdÄ™ zauważajÄ… poprawÄ™ jasnoÅ›ci umysÅ‚u lub energii dziÄ™ki przerywanemu postowi” – ​​mówi Fatima Cody Stanford, MD, MPH, profesor nadzwyczajny i lekarz medycyny otyÅ‚oÅ›ci w Massachusetts General Hospital i Harvard Medical School w Bostonie, który nie byÅ‚ zaangażowany w przeglÄ…d. Jednak przeglÄ…d obejmuje zarówno badania na zwierzÄ™tach, jak i na ludziach. Badanie opublikowane w kwietniu 2014 r. w Journal of Human Nutrition and Dietetics wykazaÅ‚o, że dieta bogata w bÅ‚onnik i fasolÄ™ byÅ‚a tak samo skuteczna w odchudzaniu jak dieta niskowÄ™glowodanowa. Chociaż istniejÄ… instrukcje dotyczÄ…ce przyjmowania każdego z produktów, a nawet zalecenia dotyczÄ…ce zmniejszania liczby koktajli zastÄ™pujÄ…cych posiÅ‚ek po osiÄ…gniÄ™ciu docelowej masy ciaÅ‚a, nie ma wytycznych dotyczÄ…cych tego, jak dÅ‚ugo należy kontynuować przyjmowanie tych produktów. Zarówno produkty serwatkowe, jak i wegaÅ„skie Lean sÄ… sÅ‚odzone ekstraktem z liÅ›ci stewii. Czy produkty Plexus sÄ… bezpieczne?